La fiebre es una respuesta natural del cuerpo ante infecciones, pero hay señales que indican cuándo es necesario buscar atención médica. Para combatirla, se recomienda hidratación, reposo y, en algunos casos, medicamentos.
La fiebre no es una enfermedad en sí, sino una respuesta del sistema inmunológico ante infecciones (como virus o bacterias), inflamaciones u otras condiciones. El cuerpo eleva su temperatura para dificultar la reproducción de microorganismos y activar las defensas.
Cuándo preocuparse por la fiebre:
Debes consultar a un profesional de salud si:
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La fiebre supera los 39 °C o no baja con antipiréticos como paracetamol o ibuprofeno.
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Dura más de 3 días sin una causa clara.
También si se acompaña de síntomas como:
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Dolor intenso de cabeza o rigidez en el cuello.
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Dificultad para respirar.
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Convulsiones.
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Erupciones cutáneas.
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Somnolencia excesiva o confusión.
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En niños menores de 3 meses, cualquier fiebre debe ser evaluada de inmediato.
Cómo combatir la fiebre:
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Hidratación constante: beber agua, caldos o bebidas con electrolitos para evitar la deshidratación.
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Reposo: el cuerpo necesita energía para combatir la infección.
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Ropa ligera y ambiente fresco: evita abrigarse en exceso.
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Baños tibios: ayudan a regular la temperatura corporal.
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Medicamentos antipiréticos: paracetamol o ibuprofeno pueden usarse para aliviar el malestar.
No se recomienda la automedicación prolongada sin diagnóstico médico.
Lo que sí puedes comer:
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Caldos claros (pollo, verduras)
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Frutas suaves: manzana cocida, plátano, sandía
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Arroz blanco, papa cocida, puré
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Infusiones suaves: manzanilla, jengibre
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Yogur natural (si lo toleras)
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Verduras cocidas: zanahoria, zapallo, espinaca
Lo que no es recomendable:
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Fritos y comidas grasosas
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Azúcares refinados y dulces
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Embutidos y carnes rojas
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Lácteos pesados (quesos duros, leche entera)
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Bebidas azucaradas o con cafeína
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