La planta ruda (Ruta graveolens) ha sido utilizada durante siglos en la medicina tradicional por sus múltiples propiedades. Aunque debe usarse con precaución debido a su potencia y posibles efectos secundarios, la ruda ofrece beneficios importantes para la salud cuando se administra de forma adecuada.
🌿 Importancia de la Ruda para la Salud
1. Propiedades antiinflamatorias y analgésicas
La ruda contiene compuestos que ayudan a reducir la inflamación y calmar el dolor, especialmente en casos de artritis, golpes, torceduras o dolores musculares. Se usa comúnmente en cataplasmas o baños.
2. Estimula la digestión
Tomar infusiones suaves de ruda puede favorecer el funcionamiento del sistema digestivo, aliviando gases, cólicos, indigestión y pesadez estomacal.
3. Efecto antiespasmódico
Ayuda a relajar los músculos del tracto gastrointestinal, por lo que se utiliza para tratar dolores menstruales o intestinales causados por espasmos.
4. Reguladora del ciclo menstrual
La ruda se ha usado tradicionalmente para promover la menstruación en mujeres con ciclos irregulares o con retrasos. Tiene un efecto emenagogo (estimula el flujo menstrual), pero debe usarse con sumo cuidado.
5. Calma el sistema nervioso
Se considera un sedante natural suave. Puede usarse en forma de té para aliviar ansiedad, insomnio leve o nerviosismo.
6. Propiedades antimicrobianas
La ruda tiene compuestos que ayudan a combatir bacterias y hongos, por lo que puede emplearse en tratamientos naturales contra infecciones leves, especialmente tópicas.
7. Uso externo para la piel
Aplicada externamente, ayuda a tratar infecciones cutáneas, heridas leves y picaduras de insectos. También se ha usado para fortalecer el cabello y evitar su caída.
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